by banan

data w przypadku odżywek to tylko umowna sprawa ;) bo jak wytłumaczyć to ,ze ta odzywka białkowa ma 2 lata datę od daty produkcji, a gdyby była w usa stworzona miała by 4-5 lat? Cena raczej ostateczna bo na sklepie mamy za 199 przecenę ,tutaj podalem 10zł taniej , moze jeszcze sie cos urwie ale to jutro sie dowiem co i jak ewentualnie 1 szt 4k [...]

[...] sopocka- 40g, jablko I posiłek: kasza gryczana ( ryż )- 120g, pierś z kurczaka- 100g + brokuły, kalafior- 100g, itp - tutaj trening silowy, przed 1x dyma II posilek: banan I kolacja: tuńczyk w sosie wlasnym- puszka z pomidorkami- 350g, cebulka-80g, szalwia + oliwa z oliwek- 20g, chleb razowy- 40g II kolacja: serek wiejski- 150g Zmieniony [...]

[...] batoniki do kawy tylko pije ją do słodkiego śniadanka w postaci np. - płatki owsiane + owoc + wpi/twaróg/skyr + orzechy/migdały/płatki kokosowe/masło orzechowe - pancake z banana i odżywki białkowej + jogurt + orzechy/migdały/masło orzechowe - kasza manna + owoc + wpi + orzechy/migdały/fit nutella to takie moje numery 1 jeśli chodzi o śniadania [...]

[...] co z moja dieta jest nie tak? Wydawalo mi sie, ze jest jak najbardziej dobra... " dieta Sniadanie: Owsianka (5 lyzek platkow owsianych niskoprzetworzonych, jakis owoc: banan/jablko/truskawki/maliny, slodzik, mleko 0,1% <nie moge pic tlustszego, zle na mnie wplywa> i czasem orzechy wloskie/nasiona slonecznika) Wszystko dobrze, tylko [...]

Dzisiejszy dzień przebiegł bez jakiś problemów . waga,73,4 Dieta Śniadanie; Omlet z 4 jaj 70-100g owsianki + dzemik Śniadanie2; 4kromki żytniego 100g+ twarogu, danio Obiad Smażony kurak pół torebki ryżu surówka Trening Banan Obiad2; Pieczony kurak poł torebki ryżu surówka Kolacja; Przewidzana jajecznica z kurkami albo 100gram twarogu z [...]

[...] kierunku. Miło by było gdyby ktoś coś doradziło bo cicho u mnie a motywacja się zwiększyła 2krotnie. Dieta też przebiegła ok. Omlet jest w poprzednich postach. 2śniadanie 4 grahamki z jajem i twarogiem kurak ryż surówka ( to prawda że przed treningiem lepiej bez surówek?) trening banan Kurak ruż surówka Kolacja Grahamki z jajem i miska twarogu

[...] rade jakiś ryż zjeść z kurakiem będzie ciężko. No bedzie troche inaczej dziś ale co nie zabije to wzmocni. Edit; 9;30 Jajecznica z 4 jaj 4kormki żytniego 10;00+ siłownia 2x banan dopiero 15;40 Kurak smażony + ziemkniaki 17;30 Kurak gotowany + ryż potem planuje jeszcze brzuszki porobić żeby takiej kichy nie było. Teraz 2 dni chyba odpoczne od [...]

[...] 4x10 10kg uginanie ramion + unoszenie bokiem superserii. Dziś nie miałem za dużo czasu na siłce więc wyglądało to tak. Jakis postęp jest.. powiedzmy. Dużą trudność sprawiają mi ćwiczenia na mięśnie naramienne. Miha Płatki\2jaja\grahamki kurak ryż siłka jaja grahamki banan jaja\razowiec\troche szyny \twaróg zupa z warzyw by mama twaróg\łyha oliwy

PanParowka - ja mam dokladnie to samo, wyslalem pare dni temu info z dokladnymi danymi do admina forum i do IT - 0 odpowiedzi, a problem dalej mam, teraz zalogowalem sie na internet explorerze i wszystko jest si, natomiast firefox 21.0 na windzie 7 64bit nie idzie w ogole... Gdzie wysłałeś to info? bo na pewno nie do mnie, więc tego typu ściemy [...]

a) po każdym restarcie przeglądarki/systemu na nowo muszę się logować, nie działa opcja zapamiętaj b) printscreen (chyba zbędny) c) link brak d) najnowsza opera + Win 7 64 bit e) BeeV z IT przyszły pierwsze informacje "Sprawdziłem na Operze 32.0.1948.25 i Windowsie 10. Zarówno po zamknięciu przeglądarki jak i restarcie kompa nadal jestem [...]

Banan a po świętach zgłosisz, że spam w dopingu się nie odświeża sam. Każdy inny temat po naciśnięciu entera pokazuje post po napisaniu od razu, a tam trzeba f5. w tamtej wersji forum normalnie śmigało, więc to nie od ilości postów. I jeszcze jak by privy miały "enter" bo mimo że się pisze wiadomość do kogoś używając entera, to po wysłaniu [...]

Banan a po świętach zgłosisz, że spam w dopingu się nie odświeża sam. Każdy inny temat po naciśnięciu entera pokazuje post po napisaniu od razu, a tam trzeba f5. w tamtej wersji forum normalnie śmigało, więc to nie od ilości postów. I jeszcze jak by privy miały "enter" bo mimo że się pisze wiadomość do kogoś używając entera, to po wysłaniu [...]

[...] nasiona słonecznika / nie lepiej zaopatrzyc się w tran pitny ? / do śniadania walnij witaminami 2.posiłek: kostka twarogu polana jogurtem zagryzana chlebem razowym, owoc banan lub truskawki lub brzoskwina lub winogrona // nie będzie tu za dużo białka - twaróg polany jogurtem, to mam na myśli, oczywiście jogurt naturalny jeśli już ? 3 [...]

Te shake w ogóle bym wyrzucił po treningu w formie płynnej lepszeym wyjściem było by wpc (białko) + kleik ryżowy/skrobia kukurydziana + miód,banan niż to co zaproponowałeś. Pozdrawiam PS: Urozmaicaj ten jadłospis na masie dobrze jeść zróżnicowane posiłki by niczego nie brakowało.

[...] identyczne efekty, czyli lekką pompe i lepszą wytrzymałość. Podsumowywując: skoro nie widać różnicy po co przepłacać? SUPER MASS – (leciało 80g po treninigu) smak chemiczny banan, po zmieszaniu z waniliowym izolatem dało się to pić. Składowo dobre proporcje białka do weglowodanów. Piłem go jedynie w dni treningowe tuż po treningu, strasznie [...]

[...] BY BYŁA Z KURCZAKA ALBO INDYKA - kefir/maslanka /OKI 3 posilek: - filet z kurczaka /OKI,ZASTĄP CZASEM JAKĄS RYBKĄ - oliwa z oliwek /OKI - ryż /OKI,CZASEM ZASTĄP KASZĄ - banan /OKI - sok marchwiowy /OKI,MAM NADZIEJE,ŻE MÓWISZ O SWIEŻO WYCISKANYM 4 posilek: - ser biały półtłusty /JEŚLI MASZ NA MYŚLI TWARÓG TO LUZ - jogurt naturalny /OKI - [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBĄ WYBRANĄ DO TESTU PRODUKTÓW LINII SFD ZOSTAŁ: ProSatan Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale. Proszę o ich dokładne przeczytanie. - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej [...]

A jeśli chce podejść do diety bardzo ostrożnie to tak: 1. W jakich porach jeść owoce? (Truskawki, Jabłka, Mandarynki, Pomarańcze, Kiwi, Ananas, Banan, Maliny, Jeżyny itp.) I w jakich ilościach, czy 500g maksymalnie dziennie będzie okej? 2. Ile mogę jeść warzyw? Mogę jeść je bez ograniczeń? Mam na myśli kilogram/dwa dziennie 3. Czy jeżeli [...]

[...] - domowej roboty mięso na przykład (kurczak, schab) Obiad ziemniaki - mogą być, możesz zmieniać też na ryż/kaszę Kurczak - ok Śmietana - wywal Dodaj warzywa Po treningu banan - ok A gdzie źródło białka???????????????? Dodaj jakiegoś kuraka Kolacja Nie musisz dodawać tutaj już pieczywa, chodź jeżeli w twoim dziennym bilansie by wychodziło, że [...]

Dzis troche slonka wyszlo i od razu lepsze samopoczucie. 12.03 dt Aero 50min 3min 60% (6-7km/h), 2min 80% (9-10km/h) Jakos lekko poszlo. Bez wiekszego zmeczenia i wysilku. Miska czysta liczona Owsiane. Jajka. Oliwa. Jablko Ryz basmanti. Indyk piers. J.w Trening Bialko. Banan. Ryz indyk Ryz. Oliwa. Watrobka drobiowa. Omlet jak rano Suple: mg. [...]